Esittely
Kinesiologiateippion suosittu urheilijoiden ja kuntoharrastajien keskuudessa. Toisin kuin perinteinen urheiluteippi, se tarjoaa tukea ja suojaa rajoittamatta nivelliikettä. Ammattimaisena kinesiologian nauhan toimittajanaNo hyvinYksityiskohtaisesti kuinka käyttää kinesiologiateippiä oikein polven suojaamiseksi. Lue lisää oppiaksesi lisää.
Kuinka polviurheilauha suojaa polviasi
• Joustava teippi nostaa ihoa ja ihonalaisia kudoksia varovasti, mikä parantaa verta ja imusolmukkeita tulehduksen ja turvotuksen vähentämiseksi.
• Kun nivel on vaarassa ylikuormituksen riski, se tarjoaa asianmukaisen vastustuskyvyn hyperextensionin estämiseksi ja auttaa lievittämään jänteen tulehduksia polven ympärillä.
• Stimuloimalla ihon pintaa teippi parantaa aivojen tietoisuutta nivelasennosta ja raajojen liikkeestä auttaen polven vakauttamisessa.
Esikäsittelyvalmisteet
Puhdistus
Puhdista nauhoitusalue varovasti alkoholipyyhkillä, poistat öljyt, hiki tai ihonhoitotuotteet. Ne voivat vähentää nauhan tarttuvuutta.
Hiustenhallinta
En suosittelee hiusten leikkaamista sähköisellä partakoneella, mutta välttäen tiivistä parranajoa. Äskettäin ajeltu iho on herkkä ja taipumus ärsytykselle, kun teippi poistetaan.
Nauhanleikkaus
Leikkaa kaikki nauhan reunat pyöristettyihin kulmiin. Terävät reunat kuorivat todennäköisemmin. Valmista erilaisia nauhamuotoja (I-nauha, y-nauha tai x-nauha) polvikysymyksestä riippuen.
Kuinka laittaa kinesiologiateippi polveen erilaisiin ongelmiin
1. Polven vakauden tuki
Käytä lievää ligamentin laxityn tai urheilusuojaa käyttämällä perustuen nauhoitusmenetelmää. Se jakaa aksiaalinen paine polveen tarjoamalla pitkittäistä tukea.
• Mittaa pituus reunusta puoliväliin vasen ja leikkaa I-nauha.
• Jätä 3-5 cm molemmissa päissä, joita ankkureina ei ole kiinnitetty.
• Taivuta polvi 30- asteen kulmaan. Kiinnitä ensin reiden ankkuri, levitä lievä jännitys ja kiinnitä teippi sujuvasti vasikan ankkuriin.
• Korjaa lopuksi vasikan ankkuri.
2. Patellar -seurantahäiriö
Epänormaali patellar (Knecap) seuranta aiheuttaa usein polvikipuja. Y-rajaa käytetään jatkuvan korjaavan voiman aikaansaamiseen.
• Kiinnitä nauhan pohja sääriluun tuberositeetin alapuolelle.
• Työnnä patella varovasti kohti korjattua suuntaa (yleensä sisäänpäin).
• Laajenna kaksi haaraa patella -sisä- ja ulkopuolelle, päättyen distaaliseen reideen.
3. Mediaalinen vakuus ligamentti (MCL) -tuki
MCL-jännitteitä tai lievää vaurioita käytetään tyypillisesti I-rajaa. Suora teippi vähentää MCL: n stressiä painoa kantavan ja kiertoliikkeiden aikana.
• Leikkaa pidempi I-nauha.
• Polven ollessa hieman taipunut, aloita distaalisesta sisäreidestä, jolloin MCL -alueen yli on suurempi jännitys.
• Jatka diagonaalisesti sisäpolven poikki, päättyen distaaliseen sisäraskaan.
• Vältä ankkurivyöhykkeiden venyttämistä molemmissa päissä.
Johtopäätös
Yllä oleva nauhoitusmenetelmät vakauttavat polven tehokkaasti ja tarjoavat ylimääräistä tukea. Ne auttavat sinua kävelemään, kiivetä portaita tai kyykky mukavammin.
Lwell - johtava kinesiologiateippasi toimittaja
Ammattimaisena lääketieteellisenä nauhana ja siteiden toimittajanaNo hyvinTarjoaa korkealaatuisia tuotteita ja nauhoituskoulutusta. MeidänesikäsitteetSisällytä I, Y, X ja tuuletinmuodot, jotka on suunniteltu suojaamaan erilaisia kehon osia.Ota yhteyttäIlmainen tuotekoe, jos se on kiinnostunut.
