Esittely
Urheiluvammat ja lihaksen väsymys ovat yleisiä ongelmia, joihin urheilijat ja kuntoharrastajat ., ne voivat häiritä liikuntarutiineja ja aiheuttaa vakavia fyysisiä haittoja .Esikäsitekninen teippiAuttaa käsittelemään näitä ongelmia tarjoamalla joustavaa tukea ja edistämällä verenkiertoa ., mutta useiden nauhamuotojen avulla, mikä on oikea? AmmattilaisenakinesiologiateippiValmistaja, L Well kehittää tätä ja opastaa sinua valitsemalla sopivan tyypin .
Yleiset esiolkeiset kinesiologiateippimuodot ja niiden sovellukset
Muodostan kinesiologiateippiä
I-muotoinen nauha on perusmuoto, joka sisältää pitkän nauhan suunnittelun ., se voidaan venyttää yhteen suuntaan ja leikata haluamasi pituuteen . Tämä nauha tukee ensisijaisesti yksittäisiä lihasryhmiä ja lievittää paikallista painetta . sitä käytetään yleisesti nelikirjoissa {4
Y muotoile kinesiologiaa urheiluteippiä
Toisin kuin I-muotoinen nauha, Y-muotoinen teippi jakautuu kahteen haaraan lopussa, muodostaen "Y" -rakenteen . Kahden haaran välinen kulma on tyypillisesti 60 astetta –90 astetta, mikä mahdollistaa laajemman alueen . Y-muotoisen kinesiologisen nauhan peittämisen, joka on sopiva lihaksille tai yhteiskuntaan (e . g ., rotaattorin mansetin lihakset, polven mediaaliset ja sivupuoliset sivut) . se suojaa nilvejä ja ranteita urheilun aikana, kuten jooga tai koripallo jakamalla paineita useisiin suuntiin .
X muoto kinesiologiateippi
Ristirakenteen avulla tämä nauha on ihanteellinen alueille, jotka vaativat monisuuntaista kiinnitystä, kuten ranteita tai nilkkoja . Se on hyvä valinta krooniseen kivunhallintaan tai paikalliseen tulehduksen hoitoon .
Tuulettimen muotoinen kinesiologiateippi
Tuuletinmuotoisessa nauhassa on useita haarautuneita päätä, jotka muistuttavat kynsiä, ja se tarjoaa suuren peittoalueen .. Se on erittäin tehokas turvotuksen nesteen leviämisessä leikkauksen jälkeen, kiihdyttämällä kudoksen nesteen viemäröintiä ja vähentämällä turvotusta .}}}}}}}}}}}}}
Suuteippi
X: n ja H: n välillä muotoiltua suun teippiä käytetään pitämään suun suljettuna ja ohjaamaan käyttäjiä hengittämään nenän läpi . Tämä auttaa juoksijoita omaksumaan asianmukaiset hengitysmallit ja välttämään ongelmia, kuten kuivat suu- ja hengitystieinfektiot .}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Kuinka valita nauhan muodot tarpeiden perusteella?
• Kehon osa
Nauhan muotoinen I-muotoinen teippi soveltuu yksittäisiin lihaksiin useimmissa raajoissa . sitä vastoin Y-muotoiset tai tuulettimen muotoiset nauhat ovat parempia nivelalueille, kuten hartiat ja polvet, koska ne vastaavat nivelpohjaa, hajautumista ja parantavat verenkiertoa .
• Urheilutyyppi
Räjähtävissä urheilulajeissa, kuten painonnosto tai heittäminen, joissa lihakset kohtaavat äkillisiä raskaita kuormia, I-muotoinen teippi tarttuu vakaasti tukemaan tukea ., joka vaatii huomattavaa kehon kiertymistä, kuten joogaa tai pilatesia, Y-muotoisia tai kynsiämuotoja nauhoja, jotka eivät rajoita nivelliikettä .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
• Käyttöskenaario
Yleensä I-muotoisia tai Y-muotoisia nauhoja levitetään etukäteen urheilusuojavaiheessa lihaskantojen estämiseksi, kun taas palautusvaiheen aikana käytetään tuulettimen muotoisia nauhoja turvotuksen ja kivun {. vähentämiseksi, tämä ei kuitenkaan ole absoluuttinen . l suosittelee hyvin kokeilua erilaisilla nauhoilla .} -vahdistuneella nauhalla. nauha kattaa lisäyspisteen parannetun suojauksen .
Johtopäätös
UskommeNo hyvinTarjoaa ammatillista tukea . saadaksesi lisää urheilun kuntoutustietoa tai nauhoitustekniikoita, käy verkkosivustollamme @lwellmedtech . comtaiOta yhteyttämilloin tahansa .
